有不少的人会因为想要塑造自己完美的身材而去健身。健身除了能够使我们有比较好看的身材，还有很多的好处。在健身的过程当中，你会感受到因为你付出的每一滴汗水，而成就出你的完美身材，你就会知道一分耕耘一分收获的美妙。

　　健身在带给你令人羡慕的身材的同时，它还会带给你无限的乐趣、健康的体魄和有趣的灵魂。健身的好处并不是一两句就能说得完。

　　喜欢健身的人一般身体会比较好，因为健身有助于氧气在体内循环，增强身体机能和心肺系统的功能等等。所以爱健身的人一般都看起来是生机勃勃充满活力热爱生活的。其次健身还可以预防很多疾病的发生，比如说，中老年的时候会有很多人会出现骨质疏松的问题，那么，健身就有助于提高骨骼的密度，从而减少骨质疏松这个问题的发生。

　　健身更加能够提高我们身体的基础代谢率。而且健身有助于提高我们心脏泵血的能力，这就意味着健身能够使我们保持青春活力。

　　健身的好处有这么多，在我们平常生活当中，每个人都知道一些健身的好处，但是为什么健身的人还这么少呢？其实每一个人都有懒惰性，只不过是坚持健身的人比较有自律性，他们用他们的行动力战胜了懒惰性。谁都知道健身的好处有很多，只有坚持健身的人才能够体会到健身的好处。